Nr. 6393 - 29.08.2014
 
 
 
Log In
 
 
Contacteaza redactia
 
 
Newsletter
 
Adauga aici adresa ta de email pentru a primi cele mai noi stiri

loading...
 
Intrebarea zilei
 
Credeţi că Rusia va lăsa Europa fără gaze în această iarnă?

Femina

Varianta pentru tiparire

Miscarea fizica si operatia de hernie de disc

Publicat in: Cotidianul Transilvania Expres nr. 4113 din Jo, 22 Feb 2007
Hernia de disc este o afectiune cu care se confrunta destul de multe persoane din Romania, ea neocolin-
du-i, din pacate, nici pe tineri. Interventia chirurgicala in cazul acestei boli semnalate la nivelul coloanei vertebrale este si ea cunoscuta, chiar daca la aceasta se apeleaza dupa ce s-a incercat tratarea afectiunii prin alte metode (kinetoterapie, recuperare prin miscare etc.). Dupa operatia de hernie de disc, pacientii urmeaza un program de exercitii fizice atent supravegheate de specialisti. Ce tip de miscare este binevenita si care este contraindicata in situatia de fata, dar si dupa cat timp se poate urma un regim normal de intretinere corporala, incercam sa va prezentam in randurile de urmeaza.

Inotul este recomandat
„Imediat dupa operatie se poate trece la procesul de recuperare (indicat fiind ca el sa fie inceput inaintea interventiei chirurgicale). Astfel, initial sunt indicate miscarile in bazin (hidrokinetoterapie), intrucat apa preia o parte din greutatea corpului, dupa care se poate continua cu kinetoterapie. Nu trebuie fortata sub nicio forma coloana vertebrala. Durerile pot aparea daca se sta mult in picioare sau pe scaun, de aceea miscarea este recomandata. Daca se sta mult pe scaun, este bine ca picioarele sa fie asezate pe o cutie inalta de 10-15 cm. Este de evitat pozitia picior peste picior, deoarece se creeaza o presiune mai mare la nivelul coloanei vertebrale. Se ridica doar lucruri usoare, fara a se curba spatele (se indoaie genunchii si se tine spatele drept pe tot parcursul desfasurarii miscarii)”, ne precizeaza kinetoterapeutul Andrei Gheorghiu. Este destul de dificil de precizat o perioada exacta de timp postoperatorie dupa care se poate trece la un ritm de viata care sa permita celui in cauza sa urmeze un program de fitness ori aerobic, si care sa nu-i limiteze posibilitatile de miscare. „Difera de la o persoana la alta durata de timp in care se recupereaza dupa o astfel de operatie. Insa, este de la sine inteles ca nu se fac exercitii care implica sarituri sau cele ce presupun ridicarea de greutati. Pe de alta parte, este indicat inotul, dar si mersul pe bicicleta, evident fara a forta corpul prin miscari fizice de lunga durata”, ne spune instructorul de fitness Gabriela Stefan.

Corina MONEA

 
<< Inapoi
 
Alte stiri
 

Află cum să ai grijă de părul tău toamna

Orice femeie care are grijă de felul în care arată ştie că părul are nevoie de îngrijire specială după anotimpul de toamnă. Specialiştii în... Citeste tot
 

Astăzi e mai bine să fii inteligentă decât frumoasă

În prezent, femeile deştepte atrag mai mulţi bărbaţi decât cele frumoase. Oamenii din ziua de azi nu mai sunt atât de superficiali şi caută mai... Citeste tot
 

Studiu: Cât de greu este să fii prieten cu o persoană de sex opus

Cercetătorii americani au încercat să găsească raspuns pentru o întrebare pe care ne-am adresat-o mulţi dintre noi la un moment dat: „Pot... Citeste tot
 

STUDIU: Bărbaţii percep lumea altfel decât femeile

Oamenii de ştiinţă au făcut un nou pas în înţelegerea diferenţelor dintre femei şi bărbaţi. Într-un nou studiu publicat în revista de ştiinţă... Citeste tot
 

Secretul teribil din spatele unei mărci de lux

  Lenjeriile de corp produse de renumitul brand Victoria's Secret sunt confecţionate din bumbac cules de copii sclavi şi abuzaţi. Marele secret... Citeste tot
 

Studiu. Tot mai multe adolescente îşi încep viaţa sexuală înainte de 16 ani!

  Un studiu, efectuat în Marea Britanie, arată că una din patru fete şi-a pierdut virginitatea înainte de a împlini vârsta de 16 ani. Potrivit... Citeste tot
 

O femeie de 55 de ani nu s-a mai tuns de la 14 ani

    Ni Linmei, o chinezoaică în vârstă de 55 de ani, nu s-a mai tuns din adolescenţă de când avea vârsta de 14 ani, iar acum părul... Citeste tot
 

Secretul din spatele mâinilor perfecte

    Gemma Howorth, o femeie de 27 de ani din Marea Britanie, are mâini perfecte care valorează cinci milioane de lire sterline, iar secretul... Citeste tot
 

Genele false pot deteriora genele naturale

  Potrivit unui studiu, efectuat de experţii britanici, se pare că femeile care folosesc în mod excesiv genele false le pot distruge pe cele naturale.... Citeste tot
 

S-a ales Miss World 2011

  Ivian Sarcos a fost desemnată, ieri seară, Miss World 2011. Concursul a avut loc la Londra în Marea Britanie. Ivian, în vârstă de 21 de ani,... Citeste tot
 

Italiencele sunt cele mai frumoase femei din Europa?!

  Potrivit unui sondaj efectuat pe 6.000 de turişti se pare că cele mai frumoase femei din Europa sunt italiencele. În top pe locul doi se află... Citeste tot
 

Cel mai scump sutien din lume costă 2.5 milioane de dolari!

  Fantasy Treasure Bra, cel mai scump sutien din lume, a fost prezentat ieri în cadrul unei ceremonii la New York şi valorează nu mai puţin de... Citeste tot
 

EXCLUSIVITATE. Frumuseţea sa a făcut „victime” peste tot în lume / Aylar Lie a câştigat o celebritate care o poate costa viaţa!

S-a născut în Iran, însă la vârsta de doi ani a ajuns în Norvegia, alături de părinţii săi adoptivi. Şirul întâmplărilor ce au decurs în... Citeste tot
 

În plină formă de Revelion!

Sărbătorile de iarnă sunt un adevărat maraton pentru organism. Mese copioase şi pline de calorii, nopţi pierdute, petreceri şi dansuri până după... Citeste tot
 

Voalete pentru ţinutele speciale de Anul Nou!

Fiecare dintre noi ştie cât de importante sunt accesoriile pentru succesul unei ţinute şi, tocmai de aceea trebuie să le alegem cu grijă. În trend,... Citeste tot
 

Dansurile, între plăcerea de a trăi muzica şi a avea un corp de vis

Rock, tango, zouk, dans oriental sau hip-hop... Oare care dans dintre acestea se potriveşte cel mai bine firii voastre şi care se apropie cel mai mult... Citeste tot
 

Susan Boyle va concerta în Japonia de Revelion

După concertele din SUA, Franţa şi, bineînţeles, Marea Britanie, Susan Boyle va porni să cucerească Japonia. Starul de 48 de ani va concerta în... Citeste tot
 

Sugestii de modă avizate pentru 2010

Pentru că mai sunt doar câteva zile până vom trece în noul an, Adela Diaconu s-a gândit ca în ultima sa emisiune din acest an, BV01ADE, să le ofere... Citeste tot
 

Obiceiuri de urmat

În noaptea dintre ani e bine să vă puneţi o dorinţă pentru că aceasta are toate şansele să se îndeplinească. Tot în noaptea de Revelion este... Citeste tot
 

Superstiţii culinare pentru noaptea dintre ani

Noaptea de trecere dintre ani este însoţită în tradiţiile populare de o serie de supersiţii, multe popoare având obiceiuri pe care le urmează cu... Citeste tot