myTex folosește cookie-uri proprii şi ale terţilor. Continuarea navigării implică acceptarea lor. Află mai multe.

X
 
 

Câteva reguli uşoare pentru a slăbi după Paşte.

  • Apreciez !Nu-mi place !0
Poze
Video
  • Poze
  • Video
 
 
 
Lucrez...
 

Lucrez...

 
 
 
 
 

Sărbătorile  Pascale au venit şi anul acesta cu specialităţi, la fel de grele şi hipercalorice, friptură, drob, pască, ouă şi cozonac, dând multă bătaie de cap ficatului şi pancreasului.

Recrutare Autoliv Brasov

Pentru fetele cu voinţă multă, care nu uită că trebuie să rămană frumoase şi sănătoase, masa de Paşte constituie un bun prilej de alege de pe masa imbelşugată doar verdeţurile, ouăle, gustările sănătoăse, însă majoritatea se lasă pradă tentaţiilor, cum sunt drobul,mielul, stufatul, pasca cu branză si alte bombe calorice.

Iată câteva sfaturi pentru un start bun al dietei:

Respectă cele trei mese pe zi, cele mai recomandate alegeri pentru gustări sănătoase sunt cele cu conţinut redus de zahăr, grăsimi şi sare: fructele şi legumele proaspete, lactatele, cerealele şi seminţele oleaginoase.

Evită să mănânci înainte de culcare. Cina trebuie servită cu 3 sau 4 ore înainte de culcare şi ar fi de preferat să nu conţină carbohidraţi.

Consumă fructe cu măsură şi, preferabil, doar în prima parte a zilei. Înlocuieşte dulciurile pe care le consumi de obicei sau cu care ai exagerat în ultimele zile cu ciocolata neagră. Este mult mai săracă in calorii şi, în plus, iţi menţine sănătatea inimii.

Atât timp cât consumi alimente sănătoase, te hidratezi foarte bine, iţi faci timp pentru sport de câteva ori pe săptămână şi, nu în ultimul rând, te odihneşti suficient, vei ajunge foarte repede la silueta dorită şi, cel mai important, vei avea mai multă energie şi vitalitate.

 

 


Loading...

loading...

Adaugă comentariu


ATENŢIE
Dacă te înregistrezi pe mytex.ro, comentariile tale vor fi publicate automat și chiar poți scrie propriile articole!
Sau folosește o adresă de mail validă pentru publicare automată după 3 comentarii aprobate.



 

Meteo

 
Imobiliare.ro

Poza zilei

 

Video-ul zilei

 
HORNBACH Angajeaza

Citește ziarul

Radio TexFm


Anunturi MyTEX
Vrei sa-ti dezvolti afacerea?

Curs BNR

Vi, 20 Sep 2019
Euro   Euro   EUR   4.7432   Creștere
Dolarul american   Dolarul american   USD   4.2921   Creștere
Lira sterlină   Lira sterlină   GBP   5.3799   Creștere
Francul elveţian   Francul elveţian   CHF   4.3319   Creștere
Leul moldovenesc   Leul moldovenesc   MDL   0.2430   Creștere
Dolarul canadian   Dolarul canadian   CAD   3.2356   Creștere
Leva bulgărească   Leva bulgărească   BGN   2.4252   Creștere
Forinţi maghiari   Forinţi maghiari   HUF   142.6100   Creștere
Anunturi MyTEX

Sunteţi de acord cu modul în care arată şi ceea ce se întâmplă la Spitalul Mârzescu?

Cele mai comentate

                       
Noutăți
 


Abonează-te la newsletter