myTex folosește cookie-uri proprii şi ale terţilor. Continuarea navigării implică acceptarea lor. Află mai multe.

X
 
 

Câteva reguli uşoare pentru a slăbi după Paşte.

  • Apreciez !Nu-mi place !0
Poze
Video
  • Poze
  • Video
 
 
 
Lucrez...
 

Lucrez...

 
 
 
 
 

Sărbătorile  Pascale au venit şi anul acesta cu specialităţi, la fel de grele şi hipercalorice, friptură, drob, pască, ouă şi cozonac, dând multă bătaie de cap ficatului şi pancreasului.

Imobiliare.ro

Pentru fetele cu voinţă multă, care nu uită că trebuie să rămană frumoase şi sănătoase, masa de Paşte constituie un bun prilej de alege de pe masa imbelşugată doar verdeţurile, ouăle, gustările sănătoăse, însă majoritatea se lasă pradă tentaţiilor, cum sunt drobul,mielul, stufatul, pasca cu branză si alte bombe calorice.

Iată câteva sfaturi pentru un start bun al dietei:

Respectă cele trei mese pe zi, cele mai recomandate alegeri pentru gustări sănătoase sunt cele cu conţinut redus de zahăr, grăsimi şi sare: fructele şi legumele proaspete, lactatele, cerealele şi seminţele oleaginoase.

Evită să mănânci înainte de culcare. Cina trebuie servită cu 3 sau 4 ore înainte de culcare şi ar fi de preferat să nu conţină carbohidraţi.

Consumă fructe cu măsură şi, preferabil, doar în prima parte a zilei. Înlocuieşte dulciurile pe care le consumi de obicei sau cu care ai exagerat în ultimele zile cu ciocolata neagră. Este mult mai săracă in calorii şi, în plus, iţi menţine sănătatea inimii.

Atât timp cât consumi alimente sănătoase, te hidratezi foarte bine, iţi faci timp pentru sport de câteva ori pe săptămână şi, nu în ultimul rând, te odihneşti suficient, vei ajunge foarte repede la silueta dorită şi, cel mai important, vei avea mai multă energie şi vitalitate.

 

 



Adaugă comentariu


ATENŢIE
Dacă te înregistrezi pe mytex.ro, comentariile tale vor fi publicate automat și chiar poți scrie propriile articole!
Sau folosește o adresă de mail validă pentru publicare automată după 3 comentarii aprobate.



 

Meteo

 
Imobiliare.ro

Poza zilei

 

Video-ul zilei

 

Citește ziarul

Radio TexFm


Scoala Postliceala Studis

Curs BNR

Vi, 18 Aug 2017
Euro   Euro   EUR   4.5883   Creștere
Dolarul american   Dolarul american   USD   3.9066   Scădere
Lira sterlină   Lira sterlină   GBP   5.0360   Scădere
Francul elveţian   Francul elveţian   CHF   4.0606   Creștere
Leul moldovenesc   Leul moldovenesc   MDL   0.2198   Creștere
Dolarul canadian   Dolarul canadian   CAD   3.0880   Scădere
Leva bulgărească   Leva bulgărească   BGN   2.3460   Creștere
Forinţi maghiari   Forinţi maghiari   HUF   151.1000   Creștere
Facebook MyTex.Ro
Pizzeria Della Nonna

Credeţi că autorităţile se vor implica, până la urmă, în modernizarea Spitalului Mârzescu?

Cele mai citite

Cele mai comentate

                       
Noutăți
 


Abonează-te la newsletter