myTex folosește cookie-uri proprii şi ale terţilor. Continuarea navigării implică acceptarea lor. Află mai multe.

X
 
 

Statistică: „Dormim cu 20% mai puţin ca acum 100 de ani“

  • Apreciez !Nu-mi place !0
Poze
Video
  • Poze
  • Video
 
 
 
Lucrez...
 

Lucrez...

 
 
 
 
 

Statisticile arată că dormim cu 20% mai puţin faţă de acum 100 de ani.  30% din populaţie se confruntă cu insomnia, iar femeile sunt de două ori mai predispuse la această tulburare a somnului decât bărbaţii, se arată într-un comunicat.

Recrutare Autoliv Brasov

Motivele cele mai des întâlnite sunt stresul și dependenţa tot mai mare de tehnologie. „În timp, insomnia are efecte foarte grave asupra sănătăţii noastre, deoarece funcţiile neurologice nu au reuşit să se refacă în timpul somnului, vom lua în greutate şi vom suferi de stări de anxietate, pierderi frecvente de memorie şi lipsa de luciditate“, a spus Angela Nuţu (foto), vicepreşedintele Asociaţiei Române de Hipnoză.

Angela Nuţu e de părere că de cele mai multe ori nu reuşim să dormim din cauza stresului. „Specialiștii ne avertizează că, înainte să începem să luăm somnifere fără prescripţie, trebuie să identificăm dacă insomnia s-a instalat din cauze medicale sau psihologice, iar dacă nu putem dormi din cauză stresului, atunci există câteva metode rapide prin care ne putem relaxa şi vom putea dormi liniştiţi chiar şi 8-10 ore“, se mai arată în comunicatul semnat de Plus Communication.

Se precizează că specialiştii de la Asociaţia Română de Hipnoză folosesc autohipnoza ca metodă prin care putem scăpa de insomnii. Printre altele, se dau următoarele sfaturi pentru cei care vor să adoarmă mai ușor:

„Cu minim 30 minute înainte de somn, nu mai utiliza telefonul, tableta, computerul sau televizorul;

Citește o carte la o lumină difuză, cum ar fi lumina veiozei;

Când vrei să dormi, închide ochii și menține atenția asupra respirației“, se mai arată în comunicat.

 


Loading...

loading...

Adaugă comentariu


ATENŢIE
Dacă te înregistrezi pe mytex.ro, comentariile tale vor fi publicate automat și chiar poți scrie propriile articole!
Sau folosește o adresă de mail validă pentru publicare automată după 3 comentarii aprobate.



 
RATBV Angajeaza

Meteo

 
Imobiliare.ro

Poza zilei

 

Video-ul zilei

 
Insigra Angajeaza

Citește ziarul

Radio TexFm


MB RAD CONSTRUCT
Vrei sa-ti dezvolti afacerea?

Curs BNR

Ma, 17 Sep 2019
Euro   Euro   EUR   4.7352   Creștere
Dolarul american   Dolarul american   USD   4.2979   Creștere
Lira sterlină   Lira sterlină   GBP   5.3288   Creștere
Francul elveţian   Francul elveţian   CHF   4.3226   Scădere
Leul moldovenesc   Leul moldovenesc   MDL   0.2416   Creștere
Dolarul canadian   Dolarul canadian   CAD   3.2423   Creștere
Leva bulgărească   Leva bulgărească   BGN   2.4210   Creștere
Forinţi maghiari   Forinţi maghiari   HUF   141.8300   Scădere
Anunturi MyTEX

Consideraţi că ar trebui înăsprite pedepsele pentru cei care comercializează alimente alterate?

Cele mai comentate

                       
Noutăți
 


Abonează-te la newsletter